GO - MAX
ANKARA / Çankaya
GO - MAX EMS ELEKTRONİK KAS UYARI SİSTEMİ NEDİR? Aynı zamanda nöromuskuler elektrikli uyarı (NMES) veya elektromiyouyarı olarak da bilinen elektronik kas uyarı sistemi (EMS) sağlıklı ve güvenli elektrik akımları ile kas kasılmalarının uyarılması esasına dayanmaktadır. Akımlar bir aygıt tarafından oluşturulmakta ve elektrotlar aracılığıyla doğrudan uyarılacak olan kaslara ulaşmaktadır.
0312 428 15 15
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
A – DART
ANKARA / Çankaya
Firma sahibi Ayhan Yaşlı'nın yıllarca hizmet verdiği bu sektörde kendi firmasını kurması ile A-DART MALZEMELERİ müşterilerine hizmet vermeye başlamıştır. Ankara'da Tunalı Hilmi Caddesi'inde bulunan spor mağzamızla Ankara'daki dart severlere hizmet verirken internet sitemiz üzerinden tüm Türkiye'ye satış yapmaktayız. İngiltere'nin kaliteli markalarından olan NODOR ağırlıklı ürünlerimiz İngiltereden ithal edilmektedir.
0312 428 29 78
-
İncelenmedi 0.0
Ganesh Yoga
ANKARA / Çankaya
Ganesh, Hint mitolojisinde fil başlı, muzip, esnek mi esnek, bir o kadar da iştahlı ve tombul bir karakter. Göklerin efendisi, çünkü o büyük bir yoga ustası. Çünkü o binlerce yıl süren meditasyonlarında bireyin özgürleşmesine giden yollardan biri olan yogayı keşfetmiş olan Shiva’nın ve yogayı bilen Parvati’nin oğlu. Yoga bilgeliğini anne ve babasından miras alan Ganesh, varoluşun her yerde olma, her şeye yetme ve tüm engelleri ortadan kaldırma yönlerini temsil eder. Öğretmenlerin ve yazarların ilham kaynağıdır. O yüzden çoğu zaman bir elinde defter-kitap, bir elinde kalemle resmedilir. Binek aracı olan küheylanı ise mini minnacık bir fare… Bu haliyle saysız muzipliklere, ufak tefek tartışmalarla doğanın oluş hallerini etkileyen hikâyelerle dolu masallara konu olur. Ganesh’in bilgeliği, aşkın zekâsı ve öğretme gücü bize ilham oldu. Ona bakarak kendi içimizdeki bilgeliği, kendi kendimize koyduğumuz engelleri aşma gücünü, tüm ciddiyetine rağmen hayatın eğlenmemiz için bir oyun olduğunu hatırlıyoruz. Bizler bu hayata kendi gerçekliğimizi daha iyi öğrenmeye geldik. Yoga bunun için harika bir yol. Ve yoga, bir oyun içindeymişçesine, yaşamdan tat alarak, tüm duyguların bizim için var olduğunu hatırlayarak yürünen bir yol. Bir tarafta eğlenmenin hep var olduğunu hatırlattığı için sevgili Ganesh’e teşekkür ederiz. Yaşam içinde her duygunun her halin olduğu bir oyun. Bu ciddi uğraşta tek kuralı oynamak olan kuralsız bir oyunun içindeyiz. Bize düşen tek şey oyuna katılmak ve oynamak…
0505 348 92 69
-
İncelenmedi 0.0
Kısa Kaya Ankara Boulder Evi
ANKARA / Çankaya
Biz kimiz? Kısakaya Ankara Boulder Evi bir tırmanış salonu, ama yalnızca bir tırmanış salonu değil. Kısakaya Ankara Boulder Evi, üç kafadarın, üzerine yıllarca çabalayıp 2015 yılının Nisan ayında faaliyete geçirdikleri bir proje. Kısakaya Ankara Boulder Evi yalnızca tırmanış salonu değil, aynı zamanda geçtiğimiz sene içerisinde bir çok insanı yogayla, aikidoyla ve ninjutsuyla da tanıştıran, Ankara’daki tırmanışçıları da birbirleri ile tanıştırıp kaynaştıran bir portal. Kısakaya Ankara Boulder Evi, tecrübeli eğitmenlerimiz liderliğinde bilinçli bir şekilde tırmanışa başlamak için Ankara’daki bir numaralı adres. Özel derslerimiz ve doğada yaptığımız tırmanış aktivitelerimizle şehir hayatının günlük stresinden uzaklaşmak için gelinen bir mabed. Sizleri de bu mabede bizlerle beraber eğlenmek ve spor yapmak için aramızda görmek istiyoruz.
0542 693 57 23
-
İncelenmedi 0.0
Çayyolu Gordion Spor Kulübü
ANKARA / Çankaya
ÇAYYOLU GORDİON SPOR KULÜBÜ SPOR BİLİNCİ BAŞARI VEYA BAŞARISIZLIKTAN ÖNCE SPORUN BU BİLİNÇLE YAPILMASI DAHA ÖNEMLİDİR GELİŞMİŞ ÜLKELERDE OLDUĞU GİBİ.. 10 MADDE DE AÇIKLANIYOR.. 1.Spor yapmak her şeyden önce eğlencelidir. Çocuğunuz bir şeyle uğraşıyor olmanın yanında, bir aynı amaca ve ilgiye sahip bir gruba da dahil olmanın keyfini yaşar. 2. Bilimsel araştırmalar göstermektedir ki, spor yapan çocuklar –özellikle kız çocukları– fiziksel yapıları hakkında daha olumlu bir bakışa sahip oluyor ve özgüvenleri daha yüksek oluyor. 3. Sporla içli dışlı büyüyen çocuklar alkol ve uyuşturucu kullanımına daha az yatkındır çünkü bu yıkıcı faaliyetlerin performanslarını düşürdüklerini açık bir biçimde görebilirler. 4. Fiziksel aktiviteler stresi azaltmak ve depresyonu önlemek için en iyi yöntemlerden biridir. 5. Spor yapmak çocukları küçük yaşta disiplinle tanıştırır. Bir hedef koymayı ve o hedefe ulaşmak için nasıl çalışılacağını öğrenirler. Hayatlarında istedikleri şeyleri elde edebilmek için ne kadar çok çalışmaları gerektiğini fark ederler. 6. Spor yapan çocuklar, hayatta bazen kazanıldığı gibi bazen de kaybedildiğini diğer yaşıtlarından çok daha erken öğrenirler. Bu iki durum içerisinde de ayakta kalmayı başarırlar ve hayal kırıklıklarıyla çok daha iyi baş ederler. 7. İstatistikler göstermektedir ki, lise yıllarında sporla uğraşan çocuklar daha başarılı bir akademik hayata sahip olurlar. 8. Spor yapmak, takım çalışmasını ve liderlik özelliklerini geliştirir. Oyunu kazanabilmek için birlikte çalışıp, iyi bir takım oyunu çıkarmaları gerektiğini öğrenirler. 9. Spor yaparken refleksler, stratejik düşünme ve matematik zekasını geliştirir. 10. Düzenli egzersiz hayat kalitesini belirgin bir şekilde yükseltir. Küçüklüğünde egzersiz yapanların yetişkin dönemlerinde spora devam etme oranı diğer kişilere göre daha yüksektir.
0555 564 4 500
-
İncelenmedi 0.0
Çankaya Eskrim
ANKARA / Çankaya
Çankaya Eskrim Ankara’da eskrimin kalbi Çesk’de atıyor. 2010 yılında soğuk bir Ankara sabahında kurduk Çankaya Eskrim’i. Zaferi hayal edenlerin değil zaferi hedefleyenlerin, ona inananların ve bu yolda pes etmeden yürüyenlerin takımını yaratmaktı amacımız. Yıllar geçti onlarca zorluk, onlarca engelle karşılaştık, çok yıprandık çok yorulduk ama değişmeyen tek şey içimizdeki eskrim aşkıydı. Bu zorlu yolda yüzlerce yeni dost edindik bir o kadar eskrim sevdalısı yarattık ve onlarla beraber onların desteği ile yürümeye devam ettik.Yıllar geçti ve sporcularımızın inanılmaz çalışma hırsı, velilerimizin enerjisi ile birer birer kürsüye yürümeye başladık. Bir çok başarı kazandık her başarı bizim için bir adım oldu, her seferinde daha yukarısını hedefledik,ilk Türkiye Şampiyonluğumuzu bu yıl kazandık, sırada milli formayı giymek var… İşte kısaca Çankaya Eskrim, bizler bu yolda sizlere gül bahçeleri değil, alınteri ve gözyaşı vadediyoruz. Zafere giden bu yolda bizlerle yürümeye hazırsan hemen ara 0533315229 Eskrim Başarılarımız Canan Korkmaz – Altın Madalya Firuze Güneş – Altın Madalya Ebru Şahabettinoğlu – Gümüş Madalya Zeynep SARI- Gümüş Madalya Berna Ertenli – Bronz Madalya Baran Çobanoğlu – Bronz Madalya Eskrim Kursları Temel eskrim derslerinden üst düzey eskrim derslerine varan düzeyde eskrim grup dersleri. Hobi düzeyi ve elit sporcular için ayrı programlar, detaylı analizler. Eskrim Nedir? Eskrim 1896 yılından beri olimpik olan bir spordur. Avrupai tarzda düelloların spor hali olarak tanımlansa da aslında kılıç kullanma eğitimi / sanatıdır. Modern eskrim epe, flöre ve kılıç olmak üzere 3 branştır. Sporun temelinde hız ve vücut koordinasyonu yatmaktadır.Eskrim fiziksel ve mental gelişime çok ciddi katkılar yapmaktadı Uzman Eskrim Antrenörleri Eskrimin içinde yetişmiş uzman eskrim antrenörleri. Türkiye Eskrim Federasyonu’nun ikinci kademe antrenörlük belgesine sahip, hırslı ve gönüllü bir kadro, zafere giden yolun çalışmaktan geçtiğine inanan ve bu yolda pes etmeden yürüyen bir ekip. Tek amaçları başarıya giden yolda sizlere yol göstermek olan kadromuz, gerek grup gerekse özel derslerle sizlerle çalışmaya hazır.
0533 315 22 98
-
İncelenmedi 0.0
Alpler Buz Sporları Kulübü
ANKARA / Çankaya
Türkiye Buz Hokeyi A Milli Takımı'nın iki oyuncusu olan iki kardeşin kurduğu Alpler Spor Kulübü buz pateni ve buz hokeyi dersleri vermektedir.
-
İncelenmedi 0.0
LATİNO DANS STÜDYOLARI
ANKARA / Çankaya
LATİNO DANS STÜDYOLARI 2000 yılında kurularak dans severlere hizmet veren Latino Dans Stüdyosu, Kavaklıdere ve Ümitköy Şubeleriyle, Ankara’nın en eski dans kurslarından birisidir. Bünyesinde Salsa’dan Arjantin Tango’ya, Hiphop’tan Lindy Hop’a, Bachata’dan Kizomba’ya, Düğün Dansları’ndan, Çocuk dans kurslarına, Modern danstan Bale’ye, Zeybek’ten Oryantal’e, Zumba’dan Pilates’e kadar geniş bir dans kursu yelpazasi barındırır. Hem hobi hem de sportif amaçla katılıp uygun fiyatlarla ders alabilirsiniz. Latino’nun geniş ve ferah stüdyolarında profesyonel eğitmen kadrosuyla müzik ve yaratıcı drama kurslarından da yararlanabilirsiniz.
0312 467 49 10
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
ATA SPOR KULÜBÜ
ANKARA / Altındağ
Dünyanın en yetenekli insanlarının yaşadığı bir ülkede bulunuyoruz. Sayı ve güç olarak yüz kat daha büyük olan Çin‘e aydan da görünen Çin Seddiğini yaptırmış Atalarımızın torunlarıyız. Yetenek babadan çocuğa, dededen toruna geçen bir özelliktir. Yeni Dünya Savaşları, güç gösterisi artık spor sahalarında yapılmaktadır. Geçmişte her zaman her ortamda yendiğimiz rakiplerimize karşı artık çok da başarılı değiliz. Sporcularımız yıldız kategorisinde Basketbol ve Voleybol‘da Dünya Şampiyonlukları kazanmaktadır. Futbolda da başarılıyız fakat büyükler kategorisine gelince başarıdan eser yok. 2 milyon insanımızın yaşadığı Almanya‘da yetişen 2 gencimiz Real Madrid‘de oynarken ve Milli Takımımızın tamamını oluştururken 70 milyon insanın yaşadığı ülkemizden sporcu yetişmemesi tamamen sistemsizliğin sonucudur. Çünkü Almanya‘da tüm anaokulu ve ilk beşinci yıl cimnastik ve atletizm matematik kadar değer verilen ve hatta en önemli derstir. Sizlerin de çok iyi bildiği üzere Cimnastik sporda ilk şart olan esnekliği ve beyin kas koordinasyonunu geliştirir, atletizmde sıçrama ve koşma özelliklerini geliştirince sporcu istediği branşta başarılı olur. On yıllık tarihinde onlarca rekortmen, Türkiye Şampiyonu ve Milli Sporcular yetiştirmiş olan Ankara‘nın en büyük Cimnastik ve Atletizm Spor Kulübü Ata Spor Kulübü olarak geleceğin Cimnastik, Futbol, Voleybol, Basketbol branşlarında Dünyanın en iyi sporcularını yetiştirmek için ve sistem bakımından Türkiye‘ye örnek olmak amacıyla Dikmen Keklikpınarı‘ndaki salonumuzu açtık. Salonumuz aynı zamanda çocuklarımızın cesaret denge ve beyin kas koordinasyonlarını geliştirecek şekilde düzenlenmiştir. Şimdiden çocuğunun geleceğine yön vermek isteyen velilerimizi ve 3-13 yaş tüm çocuklarımızı ücretsiz deneme çalışmamıza bekliyoruz. *** NEDEN ATA SPOR? Ata Spor Kulübü, milli takım sporcusu, milli takım antrenörü olmuş, kulüplerde çalışırken pek çok sıkıntılar yaşamış, aynı zamanda sporcu çocuğu sayesinde veli olmuş beden eğitimi öğretmenlerince etik ve ahlaki değerler tarafından diğer tüm kulüplere örnek olmak amacıyla 2002 yılında Ankara’da kurulmuştur. Kısa sürede kısıtlı bütçesiyle büyük başarılar kazanmıştır. Atletizmde 8 milli takım sporcusu yetiştirmiş, sporcuları 35 Türkiye rekoru kırmıştır. Voleybol branşını açtığı yıl büyük bayanlarda set vermeden Ankara şampiyonluğu kazanmış; 3. lig maçlarında yenilgisiz şampiyon olmuştur. Modern pentatlon branşında yaş guruplarında bayanlarda Avrupa şampiyonlukları ve dünya 3.lüğü kazanmışlardır. Yüzme branşında Ankara şampiyonlukları kazanmış çalışmalarına devam etmektedir. Cimnastikte 35 yıllık tecrübe ile Türkiye şampiyonlukları ve milli sporcular yetiştirmiş olup, kaliteli ve tecrübeli eğitici kadrosuyla büyük bir şevkle çalışmalarına devam etmektedir. Ataspor, spor kulübümüz beden eğitimi öğretmeni ve milli takım antrenörü tarafından kurulmuştur. Spor kulübümüz 2002 yılında Türkiye şampiyonluğunu elde etmiş, rekortmen ve milli sporcular yetiştirmiştir.
0312 315 66 21
-
İncelenmedi 0.0
Super Slow Zone
ANKARA / Çankaya
Spor Salonu ile ilgili tüm bildiklerinizi unutun. Sadece 20 Dakikada koşmadan, zıplamadan, terlemeden, sağlıklı ve güvenli şekilde egzersiz yapın!
0312 995 07 79
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
Maviada Yüzme Cankurtaran Dalış Merkezi
ANKARA / Çankaya
MAVİADA YÜZME , CANKURTARMA, DALGIÇ, YÜZME EĞİTİMİ VE MALZEMELERİ MERKEZİ 2007 yılında çok sevdiğimiz ilgi alanlarımızın profesyonel hale dönüşmesi sonucu Maviada'yı kurduk. Bu mavi dünyada kendi adamızı oluşturmayı hedefledik ve Maviada yüzme, deniz ve sualtı dünyasının içerisinde yaşama tutkusunun sonucu olarak doğmuştur. Amacımız; sizlere konusunda uzman eğitmenlerimiz ile, yüzme sporunu, dalgıçlığı, su alanlarındaki can güvenliğini, en iyi şekilde öğretmek ve tanıtmaktır. Maviada' da sizleri kaliteli eğitim ve malzemeler ile donatarak, keyifli anlar geçirmenizi sağlamaktan mutluluk duyar. Sizleri yani yüzmeyi, suyu ve sualtını sevenleri, kaliteli tesislerimizde yüzme eğitimlerimize ve en güzel dalış noktalarına yaptığımız organizasyonlarımıza, verdiğimiz Cankurtaranlık ve İlkyardım eğitimlerimize, denizi ve yüzme sporunu keşfetmeye Maviada'ya davet ediyoruz..
0312 442 23 73
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
Magnum Works Endüstriyel Dağcılık
ANKARA / Çankaya
MagnumWorks, Mevcut ve gelişmekte olan pazarlar için iple erişim çözümleri sunmaktayız. Tüm operasyonlarımızı uluslararası SERTİFİKALI dağcı ekibimizle gerçekleştirmekteyiz. Ekibimiz aynı zamanda dağcılık eğitimleri , arama kurtarma eğitimleri ve ilk yardım eğitimleri konusunda uzmandır. Yurtiçinde ve Dünyanın birçok ülkesinde elde ettiğimiz deneyimler sayesinde belirlediğimiz hedef ; bu camianın öncüsü olmaktır .
05383398271
-
İncelenmedi 0.0
Buzlu Spor
ANKARA / Pendik
Ice Rink Engineering & Manufacturing LLC, elli yıldan fazla bir süredir Sentetik buz pisti üretmekte ve satmaktadır.Buzlu Spor Buz Pisti Ekipmanları ve İşletmeciliği Türkiye ve Ortadoğu Distribütörü olarak dünya’nın en gelişmiş teknolojisi ile üretilen ” EZGLIDE350″ sentetik buz pistlerinin hizmetini vermekteyiz. 1994 yılından beri sentetik buz pistleri ve doğal buz pistleri konusunda uzman ekibi ile hizmet veren Buzlu Spor Buz Pisti Ekipmanları ve İşletmeciliği, gerek yurt içinde gerek yurt dışında birçok projeyi başarılı bir şekilde gerçekleştirmiştir. Şirketimiz bünyesinde yer alan farklı departmanları ile ( Paten Mağazaları, Buz Pisti İşletmeciliği, Paten Eğitimleri, Etkinlikler, Geri Hizmet ve Spor Ekipmanları Tedariği vb.) hizmet vermeye devam eden şirketimiz, sektörün öncülerinden olmaya devam etmektedir. Genel Müdürlüğünü Serpil Demirel’ in yaptığı şirket son yıllarda ülkemizde hızla yayılan Sentetik Buz Pistleri ve Doğal Buz Pistleri konusunda adından övgüyle söz ettirmeyi başarmıştır
0216 352 00 85
-
İncelenmedi 0.0
POWERS SPORT CENTER
ANKARA / Çankaya
SPOR SALONUNDA SUNMUŞ OLDUĞU HİZMETLER (POWERS SPORT CENTER) - Body Building - Fitness - Kondisyon çalışmaları - Kilo alma, kilo verme programları - Vücut anatomisine göre şekillenme ve sıkılaşma programları - Personal Training ( kişiye özel çalışma) - Online PT & kişiye özel beslenme programları - Kişisel yaşam koçluğu - Bay ve bayanlara (özellikle BAYANlar için) squat çalışmaları ( kalça sıkılaşma ve şekillenmesi) - Spor sınavlarına hazırlık çalışmaları
0312 437 74 87
-
İncelenmedi 0.0
Yaman Bilardo Akademi
ANKARA / Çankaya
2009 yılından beri Türkiye'de bilardonun şampiyonlarını yetiştiriyoruz. Kurucumuz Hacı Arap Yaman hocamız artisitk bilardo alanında dünya şampiyonudur.
0312 433 32 25
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
Bilardo Akademi
ANKARA / Çankaya
Bilardo Federasyonu As Başkanı Yağmur Arslan'ın spora katkı sağlayan Bilardo Spor salonudur
03122230118
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
-
İncelenmedi 0.0
SpeedFlex Sports Center
ANKARA / Çankaya
Ankara Cevizlidere’de artık ideal bir spor kompleksi var! Sizin ve ailenizin tüm ihtiyaçları bu salonda! Speedflex Sport Center ideal bir spor merkezidir. Hijyeni her zaman ön planda tutarak, tüm spor aktivitelerini; tecrübeli, ilgili bir eğitmen ve hizmet kadrosu eşliğinde siz spor severlere sunmaktadır.Spor yapmanın bir lüks olamayacağını kanıtlayan fiyatlarla; yola çıkan spor merkezimiz ortaya çıkardığımız bu başarılı proje için gurur duymaktayız. Modern ve ince çizgilerle dekore edilen, her türlü lükse ve konfora sahip, son teknoloji spor aletlerinin kullanıldığı Speedflex Sport Center'da, sizler için herşeyin en iyisi hazırlandı.
0507 358 81 90
-
İncelenmedi 0.0
Arslan Spor Akademisi
ANKARA / Çankaya
Kickboks Boks Muaythai Taekwondo Zumba Cimnastik Pilates
0541 211 32 13
-
İncelenmedi 0.0
Spor Hakkında Genel Bilgi
Spor Salonu
Spor yapmak daha sağlıklı bir hayata sahip olmak için en önemli etkendir. Düzenli olarak yaptığınız spor sizi daha sağlıklı yapacağı gibi aynı zamanda vücudunuzu da fit bir görünüme sokacaktır. Spor yapmanın yüzlerce yolu vardır. Bunlar bisiklet kullanmak, paten sürmek, koşu yapmak, ağırlık kaldırmak şeklinde kabaca sayılabilir. Ancak düzenli spor yapmak istiyorsanız, spor salonu kesinlikle tercih etmeniz gereken yerlerdir.
Nasıl Spor Salonu Tercih Etmeliyim?
Öncelikle hedeflediğiniz planları uygulayabileceğiniz aletlere sahip olan yerleri tercih etmeniz gerekmektedir. Fakat bunun dışında spor salonu olarak tercih edeceğiniz mekanın merdiven altı veya lisanssız hizmet veren küçük bir yer olmamasına dikkat etmeniz gerekir. Artık spor salonları pek çok yerde bulunuyor. Bu yüzden kendi ihtiyaçlarınıza uygun bir spor salonu tercih etmek sizin için zorluk yaratmayacaktır. Spor salonu tercih ederken, büyük olmasına, her çeşit aleti barındırmasına, yeterince boş alana sahip olup olmadığına, soyunma odasına ve tuvaletlerine bakmalısınız. Hepsi yerli yerinde ve düzgün görünen bir spor salonunda spor yapabilirsiniz.
Vücut Geliştirme Veya Spor Programı Nasıl Oluştururum?
Vücut geliştirme programı oluşturmak ciddi bir iştir. Yanlış hazırlanmış bir çalışma programı pek çok kas problemine ve tehlikeli hastalıklara yol açabilir. Bu yüzden profesyonel olarak vücut geliştiren birisiyle veya spor salonunuzda çalışan görevlilerle birlikte, çalışma programı oluşturmak sizin için daha iyi olacaktır. Çalışma programlarınızı günlük oluşturabileceğiniz gibi, haftalık olarak yalnızca belli günler için olacak şekilde de oluşturabilirsiniz. Programınızın ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan emin olun. Programınızı oluşturduğunuz kişilere ne için spor yaptığınızı söyleyin ki, onlar da sizin adınıza sağlıklı bir çalışma programı oluşturabilsin. Program oluşturma sebebiniz kilo vermek, kol kaslarını geliştirmek, gövde geliştirmek gibi nedenler olabilir.
Spor Salonlarında Bulunması Gereken Aletler
Girdiğiniz spor salonunun düzgün bir spor salonu olup olmadığını anlamak için barındırdığı aletlere bakabilirsiniz. Her profesyonel fitness spor salonunda bulunan bazı aletler şunlardır;
- Lat Pulldown
- Pec Deck Fly
- Cable Crossover
- Triceps Pull Down
- Leg Press
- Leg Curl
- Halterler ve Dambıllar
Profesyonel spor salonlarında bulunan ekipmanlardan bazıları bunlardır. Her makine, farklı bir kası çalıştırmak amacıyla tasarlanmıştır.
Nasıl Spor Yapmalıyım?
Spor yaparken sizin için hazırlanan programlara uymalı ve kesinlikle dışına çıkmamanız gerekir. 15 kere ağırlık kaldırmanız gerekiyorken, sizin için kolay geldiğini düşünüp sayıyı 25'e çıkarmak sizin için yalnızca problem oluşturacaktır. Herhangi bir aleti daha fazla kullanmanın sizi daha kaslı veya fit yapmayacağı gibi programınıza uymamak, kas problemlerine sebebiyet verebilir. Programlarınızı da aylık olarak yenileyip yeni programlarınıza göre sporunuza devam etmelisiniz.